Ernährung für Kinder: wie Sie Ihre Kinder zu lehren, über gesunde Ernährung

Man merkt, dass die Ernährung für Kinder wichtig ist, aber du bist nicht sicher, wie Sie Ihrem Kind beibringen, um besseres Essen Entscheidungen zu treffen.

Und was jetzt?

Hier sind ein paar Vorschläge zu helfen, erziehen Sie Ihr Kind über Ernährung und wie sie sich auf ihre allgemeine Gesundheit:

Erfahren Sie mehr über Ernährung sich.

Sie können nicht lehren, was du nicht selbst wissen. Finden Sie eine hochwertige Ressource von einem qualifizierten und erfahrenen Profi, der Ihnen zeigen kann leicht verständlicher Sprache, wie Ernährung und Fitness zu nutzen, um Ihre Familie zu leben glücklicher und gesünder.

==> Mit einer bevorzugten Lebensmittel-Liste Start.

Schreiben Sie eine Liste aller Lebensmittel, die Ihr Kind gerne. Dann nehmen Sie diese Liste und teilen sie in Lebensmitteln, die besser sind für sie, und Lebensmittel, die nicht so gut sind. Schreiben Sie die Liste auf dem Kühlschrank als eine Erinnerung an Sie und Ihr Kind, um mehr von den Lebensmitteln, die besser und weniger von den Lebensmitteln, die nicht so gesund sind zu wählen.

==> Talk über die Folgen von schlechter Ernährung in ihrem Alter angemessenen Bedingungen.

Erklären Sie die Vorteile in Bezug auf die sie sich beziehen und verstehen können. Man kann sagen, kids, dass Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und Krebs führen wird, sondern dass wahrscheinlich nicht viel bedeuten sie heute. Sagen Sie ihnen, dass sie sich selbst besser fühlen, Treppen steigen, ohne außer Atem, und spielen länger, härter und besser.

==> Start, um Etiketten zusammen lesen.

Sie müssen nicht alle Informationen auf einem Etikett zu verstehen, sie aber in der Gewohnheit, bei jedem Etikett sie sehen, und einen einfachen Vergleich Kalorien wird Ihnen helfen, sie denken über Ernährung.
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